Perché è così importante la routine per i bambini?

La routine per i bambini è uno strumento semplice ma efficace per portare equilibrio nelle giornate. Non serve pianificare ogni dettaglio, basta creare piccoli punti di riferimento che li aiutino a orientarsi e a vivere con maggiore serenità. In questo articolo scoprirai perché la routine è così importante e come costruirla in modo flessibile e su misura per ogni famiglia.

Le giornate con i bambini possono essere davvero frenetiche, ricche di imprevisti e, talvolta, sembrare “senza fine”.
Per affrontarle con maggiore serenità, possiamo sfruttare uno strumento prezioso: la routine.

Cosa si intende per routine?

Spesso, pensando alla routine, ci viene in mente qualcosa di rigido e noioso. Ma per un bambino, i gesti ripetuti, le abitudini e i piccoli rituali possono essere una base sicura, un insieme di certezze che danno forma e senso alla giornata, rendendola rassicurante e serena.

Quando parlo di routine, non intendo una sequenza fissa di azioni da ripetere ogni giorno allo stesso modo o alla stessa ora. Parlo piuttosto di azioni e situazioni riconoscibili, prevedibili, che offrono stabilità e rassicurazione.

Perché si parla tanto di routine?

I bambini si sentono più sereni se sanno già cosa aspettarsi. Sapere che dopo il bagnetto si legge un libro, o che prima di andare a dormire c’è la ninna nanna, li aiuta a sentirsi al sicuro e, soprattutto, per nostra salvezza, può ridurre ansia, momenti di crisi e opposizioni.

Infatti, avere una quotidianità più o meno stabile permette di rendere alcuni momenti della giornata più tranquilli e quindi aiuta a ridurre i conflitti.

Inoltre, quando le attività si ripetono con coerenza e una certa costanza, il bambino inizia a prevedere e ad anticipare ciò che succederà; questo gli permette di essere più partecipe, attivo e di promuovere la sua autonomia.

Una certa routine, inoltre, regola i ritmi biologici del nostro corpo: favorisce un sonno più stabile, migliora la digestione e riduce stanchezza o irritabilità.

Consigli per impostare una routine

• Non è necessario programmare per forza tutta la giornata: basta avere 2-3 momenti. Inizia da momenti fondamentali come la “pappa” o la “nanna”.

• Coinvolgi il tuo bambino nella routine: potete costruire insieme una tabella visiva da attaccare nella sua camera con il “rituale” specifico o le azioni da fare.

• Avere una routine non significa essere rigidi. Non deve diventare una prigione, quindi mantieni la flessibilità. Se un giorno qualcosa salta, non succede nulla di grave.

• Attua dei rituali semplici ma costanti; ad esempio una canzoncina prima della nanna, un abbraccio o un vostro “rito speciale” prima di entrare a scuola.

Ad esempio, io e mio figlio abbiamo sempre usato un nostro rituale: “Bacio-Abbraccio-Ciao ciao”, prima di separarci. Questi rituali aiutano il bambino a passare da un momento all’altro della giornata.

Un’esperienza personale

Sia da professionista sia da mamma ho potuto ben osservare l’importanza di avere una routine. Non per aspirare alla perfezione o per diventare rigidi, ma per aiutare i nostri bimbi – e anche noi – ad attraversare piccoli ma importanti momenti di passaggio della giornata con maggiore serenità.

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